3…2…1… Gelukkig Nieuwjaar! Kussen alom, een feestelijke stemming en veel voornemens. ‘Dit jaar ga ik beginnen sporten / wil ik 5 kilo afvallen / wil ik terug mijn oude hobby opnemen / stop ik met roken…’ De meeste mensen nemen zich voor om dingen anders te doen in het nieuwe jaar. Al snel blijkt er van die voornemens niets te komen. Hoe kan je je hier toch aan houden?