Beste lezers,
Zoals jullie al hadden gemerkt heb ik enige tijd niet geblogd. Het was een drukke en privé ook heftige periode waarin zelfzorg aan de orde was. Dit hoort er nu eenmaal ook bij in het leven. Af en toe pauze nemen en even alles opzij schuiven om terug tot jezelf te komen. Soms is dat gewoon nodig, ook al zijn er bezorgdheden rond je verantwoordelijkheden en de verwachtingen van anderen. Het goede nieuws is, deze vrije vogel is terug klaar om wekelijks haar blogberichten op jullie los te laten. Bij dezen een uitnodiging om even na te denken wat jouw batterijen doet opladen. Net zoals je bij een auto op tijd dient te tanken, de olie te verversen en een onderhoud in te plannen, is het evenzeer belangrijk voor jou als mens om voldoende tijd vrij te maken voor zelfzorg. Wat kunnen voor jou momenten zijn van bezinning, tot rust komen en ontspanning? Hier alvast een aantal tips om tot jezelf te komen in drukke tijden.
- een wandeling maken in de natuur
- je kopje koffie of thee met bewuste aandacht opdrinken
- een open houding in gesprekken met anderen
- een kwartier of half uur vroeger opstaan dan anders en deze tijd invullen met zachte yogaoefeningen om je dag bewust en met respect voor je lichaam te starten
- even … helemaal niets.
Hartelijke groet,
Nathalie
