Vind je dat streng zijn nodig is omdat je anders te weinig in actie schiet? Ben je bang dat zachtheid voor jezelf alleen maar leidt tot luiheid en narcisme? Of lukt het je om mild te zijn voor jezelf en het jezelf te gunnen dat je ook gesteund mag worden?
Ga eens na hoe je tegen jezelf praat in gedachten. Ben jij lief en vriendelijk voor jezelf zoals je dat bent voor dierbaren, of spreek je jezelf ruw en kortaf toe? Zou je anderen aanspreken zoals je jezelf in gedachten aanspreekt?
We zijn vaak milder voor anderen dan voor onszelf. Wanneer een ander fouten maakt, kunnen we dit vrij goed vergeven. Wanneer we zelf in de fout gaan, kunnen we onszelf dit erg lang blijven verwijten en kunnen we het maar moeilijk loslaten.
Misschien is het tijd om komende week gewoon eens… vriendelijk te zijn voor onszelf. Gun het jezelf om eens één week, bij wijze van experiment, wat liefdevoller te behandelen. Ga op het einde van de week na hoe je week verlopen is en wat dit met je gedaan heeft.
Dokter vraagt aan de patiënt:
Houdt u wel van uzelf?
Patiënt antwoordt:
‘Ach jawel, dokter,
Maar het is niet wederzijds.’
Herman van Veen
