Het einde van de junimaand. Leerlingen en studenten die hun jaar erop hebben zitten. De vakantie die aanbreekt. Misschien heb je een jaar hard gewerkt en kijk je al maandenlang reikhalzend uit naar verlof om eindelijk wat te bekomen. Wanneer het zover is, merk je dat je plots snipverkouden bent of je je niet lekker in je vel voelt. Toch is dit niet ongewoon.
Wanneer vakantie aanbreekt wil je doorgaans meteen, vanaf de eerste minuut, in vakantiestemming zijn en het maximale genot halen uit je vrije momenten. Toch blijkt dat als je de afgelopen tijd te hard gewerkt hebt en niet goed voor jezelf hebt gezorgd, je nu je dip krijgt, een terugslag zeg maar, omdat je lichamelijk en emotioneel dient te bekomen van de opgestapelde stress. Dat is niet abnormaal en als je jezelf kent als harde werker of weet dat het zware tijden voor je geweest zijn, kun je hier alvast rekening mee houden. Je ertegen verzetten en je boos of verdrietig voelen, maakt het er niet beter op. Je kunt maar beter meeveren en er het beste van maken.
Wat je ook voelt, hoe je je fysiek ook voelt, wat telt is dat je op dit moment het werk even kan en mag loslaten. Probeer je aandacht naar het hier en nu te brengen en bewust aanwezig te zijn in je leven. Hoe voelt je lichaam aan op dit moment? Misschien ervaar je een sterke vermoeidheid. Of krijgen al die opgekropte emoties eindelijk de kans om er eens uit te komen. Zie het niet als iets negatiefs als je nu een dip krijgt, net wanneer de vakantie begint. Het is misschien nodig om hier doorheen te gaan om dan eindelijk in relaxmodus te geraken.
Het is niet ongewoon dat je een aantal dagen (of langer) nodig hebt om je los te maken van je werkroutine en je hoofd op vakantie te richten. Blijf mild voor jezelf. Het is wat het is. Belangrijk is dat nu even niets hoeft.
Jezelf onder druk zetten om zoveel mogelijk te ‘moeten’ genieten van je vakantie neemt je vakantievreugde weg. Je reis naar de zon kan tegenvallen. De momenten thuis zijn misschien niet altijd even entertainend als je gehoopt had. Maar er zijn wel veel mooie korte momenten tussendoor die je kunt koesteren, door er aandacht aan te schenken in plaats van ze te laten vervliegen. Daarnaast hoeft vakantie niet altijd op en top te zijn om weldadig te zijn. ‘Gewoon’ rondhangen en niets spectaculairs beleven, maar even niets hoeven, is soms meer dan voldoende.