Het voelt zo lekker vertrouwd en veilig om in je dagelijkse routine te blijven. Om die job te blijven doen waar je op bent uitgekeken, maar die zoveel zekerheid biedt. Om dat te blijven doen wat een gewoonte is, om op die plaats te blijven die je kent. Ook kan het zijn dat je vasthoudt aan bepaalde gedragspatronen, bijvoorbeeld op alles ‘ja’ zeggen wat mensen van je vragen of te veel eten wanneer je je verdrietig of alleen voelt, omdat het zo vertrouwd voelt en je weet dat het op korte termijn voldoening geeft. Durf eens nieuwe dingen te doen in je leven. Durf het eens… anders aan te pakken. Stap uit je comfortzone, met alle vertrouwde gedachten en gevoelens, en durf je eens te begeven in het leven hier en nu. Doe eens dingen waarvan je weet dat ze je helpen, maar die je nog nooit gedaan hebt… en laat je verrassen door het resultaat.
Wij mensen zijn gewoontedieren. Ook al wil je bijvoorbeeld graag wat assertiever zijn, misschien ben je het gewend om in jezelf te kruipen wanneer iemand je niet netjes behandelt. Dat voelt ergens ook wel prettig, want vertrouwd. Voor jezelf opkomen vraagt nieuw gedrag en dat kost energie. Daarnaast is het akelig omdat je wel weet wat er gebeurt als je jezelf terugtrekt, maar niet wat er gebeurt als je duidelijk zegt wat je niet oké vindt. Of je wilt een groter sociaal leven, maar je wordt verlegen wanneer je je in een groep mensen bevindt. Misschien kun je wel je stoute schoenen aantrekken en gewoon beginnen praten met anderen, zonder te blijven hangen in ‘wat zou hij/zij nu van me denken’. Het zijn vaak onze gedachten over wat-zou-kunnen-gebeuren die ons tegenhouden om nieuw, helpend gedrag te stellen. Angst voor een slechte afloop maakt dat je misschien sneller kiest om te blijven bij wat je kent want dat heb je al leren managen als je je niet lekker voelt. Een nieuwe situatie waar je geen controle of overzicht over hebt, dat kan behoorlijk afschrikken. Toch kan nieuw gedrag net verrijkend zijn. Het gaat erom jezelf open te stellen en ook te durven vertrouwen dat het niet altijd slecht hoeft af te lopen als je dingen anders gaat doen. De ene keer ga je mogelijk inderdaad plat op je gezicht, de andere keer lukt het allemaal erg goed en ben je blij en aangenaam verrast. In beide gevallen leer je er iets van bij en groei je als mens. Het is oké om vast te houden aan veiligheid en het vertrouwde, maar als je dit te veel gaat doen verlies je de open en frisse blik die je krijgt door uitdagingen aan te gaan. Dus, gun het jezelf eens om op avontuur te gaan. Kies een concrete situatie uit die je anders wenst aan te pakken, een bepaald nieuw helpend gedrag waar je mee aan de slag wenst te gaan en stap uit je comfortzone… en in je leven.





