Lap, denkt Marjan. Nu was ik goed bezig met sporten en gezonder te eten, maar de afgelopen dagen heb ik me als een rasechte bourgondiër gedragen. Terug naar af. Och laat ook maar, het is toch naar de vaantjes.
Rob vertelt hoe hij regelmatig tijd maakte voor zijn meditaties en op die manier tot rust kwam. Hij kon beter tegen de werkdruk, kwam meer voor zichzelf op op het werk en veerde beter mee met de ups en downs op de werkvloer en in zijn privéleven. De afgelopen maand was hij echter enorm vermoeid en kostte het hem te veel moeite om daar bovenop te mediteren. Nu hij uit zijn meditatieroutine is, blijft hij het uitstellen om er terug aan te beginnen. Het lijkt wel alsof hij het ‘verpest’ heeft vindt hij. Nu voelt het niet meer aan als goed bezig zijn waardoor hij steeds minder neigt om er opnieuw aan te beginnen.
Nu het nieuwe jaar eraan komt merk je misschien dat allerlei goede intenties beginnen op te borrelen. Stoppen met roken, minder drinken, wat liever voor elkaar zijn in je relatie, meer tijd voor je kinderen vrijmaken, noem maar op. Of je denkt terug aan eerdere voornemens waarbij het lastig was om deze te blijven volhouden. Misschien kan je jezelf uitnodigen om telkens weer opnieuw te beginnen. Het is niet omdat het even tegen zit of je het een tijdje laat hangen, dat je niet opnieuw kunt beginnen. Wanneer het wat minder lekker gaat, denk je misschien al snel ‘ach, het is toch al verpest, dan laat ik me maar helemaal gaan’. Deze niet-helpende gedachte brengt je net nog verder weg van waar je naartoe wilt. Blijf jezelf uitnodigen om je leven die richting uit te laten gaan die goed voor je voelt. Of het nu gaat om een gezondere levensstijl, vaker mediteren, meer tijd door te brengen met dierbaren of andere zaken die aansluiten bij je normen en waarden. Je kunt elk moment opnieuw beginnen. En je hoeft echt niet te wachten tot Nieuwjaarsnacht om met je intenties te starten. Doe het gewoon nu, hier, in dit moment, en niet bij Nieuwjaar of nog later. Blijf mild voor jezelf en nodig jezelf uit om telkens weer opnieuw te beginnen en keuzes te maken vanuit wie jij echt bent vanbinnen, als persoon.
bedankt voor de mooie post, is voor mij op het lijf geschreven momenteel, zeker wat betreft mijn suikerverslaving,ga proberen je tips toe te passen, net wat ik nu nodig had
Fijn dat te horen Sabine! Succes, elk moment opnieuw ;-).